बिलासपुर। पांचवें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस समारोहसे पहले दक्षिण पूर्व मध्य रेलवे बिलासपुर मुख्यालय व मंडल के संयुक्त तत्वावधान में मंगलवार को चार दिनी योग कौशल एवं प्रशिक्षण शिविर मंगलवार को शुरू हुआ। प्रतिदिन सुबह छह बजे से 7.30 बजे सेकरसा मैदान आयोजन होगा। पहले दिन भारतीय योग संस्थान के योग शिक्षकों द्वारा 150 लोगों को विभिन्न योगों की जानकारी तथा प्रशिक्षण दिया गया। इस दौरान ताडासन, वृृक्षासन, पादहस्तासन, अर्धचक्रासन, त्रिकोणासन, भद्रासन, अर्ध उष्ट्रासन, शशांकासन, वक्रासन, भुजंगासन, मकरासन, सेतुबंधासन, शवासन, पवनमुक्तासन तथा कपालभाति, अनुलोम विलोम एवं भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास कराया गया। साथ ही सभी को नियमित रूप से योग करने की सलाह भी दी गई।

Posted By: Nai Dunia News Network