Alia Bhatt 70kg deadlift Video: चाहे करियर हो या फिटनेस, आलिया का सफर काफी इंस्पिरेशनल है। हाल ही में इंटरनेट पर उनका एक वीडियो वायरल हो रहा है जिसमें एक्ट्रेस को डेडलिफ्ट करते हुए देखा गया था। आलिया ने 70 किलो वजन सहजता के साथ उठाती नजर आईं और उनके फिटनेस ट्रेनर ने उनके डेडिकेशन और कड़ी मेहनत के लिए उनकी प्रशंसा की। उनके प्रयासों की सराहना करते हुए, उन्होंने कहा कि यह 9 महीने से कम समय में एक्ट्रेस ने वेट ट्रेनिंग करना शुरू कर दी थी और अब यह उनका नया अचीवमेंट है।

वीडियो शेयर करते हुए उन्होंने इंस्टाग्राम पर भी लिखा, "मैं इस स्टार को वह श्रेय देने जा रहा हूं, जिसकी वह हकदार है। जब उन्होंने इस साल की शुरुआत में शुरुआत की थी, तब उससे पहले अपने जीवन में वजन नहीं उठाया था। मजबूत ना कि स्किनी होने के आनंद लेने के लिए उन्होंने थोड़ा समय लिया। पहली बार जब उसने एक डेडलिफ्ट की कोशिश की, तो हमने एक सिंगल 20lb डम्बल का इस्तेमाल किया और वह भी 9 महीने पहले नहीं था। कुछ हफ्तों पहले वह 50 किलो पर 5 reps में कामयाब रही। आज लिफ्टिंग डे था और हमें लगा कि हमारे पास उस वजन को थोड़ा अधिक बढ़ाने के लिए ऊर्जा है। वॉर्म अप के बाद उन्होंने 60kgs में 3 reps किए, जो उनका पर्सनल बेस्ट था। इसके बाद, हमने इसे और भी आगे बढ़ाने का फैसला किया और 70kg पर सिर्फ 1 rep करना तय हुआ। लेकिन उन्होंने मुझे 2 reps देने का फैसला किया।'

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I’m going to give this star the credit she deserves. When she started off earlier this year - she hadn’t lifted weights too often in her life. It took a while to get her to start enjoying being strong - not skinny - strong! The first time she tried a deadlift, we used one single 20lb dumbbell and that wasn’t even 9 months back. A few weeks back she managed to get in 5 reps at 50 kgs and she rocked it. Today was lifting day and we felt we had the energy to push that weight a little higher. After a few warm up sets she cruised through 3 reps at 60kgs which was a personal best for her anyway (I missed a count and I got the stare). Next, we decided to push it even further and do just 1 rep at 70 kgs - knowing @aliaabhatt she decided to give me 2 for good measure. Love the fact that she just NEVER backs down from what’s put in front of her. New personal best done and now we’re going to try and smash it again, soon. What say? Stay the same @aliaabhatt - we’ve got a lot of work to do. #sohfit #bethebestyou #girlswholift #strongnotskinny

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बता दें कि आलिया अब अयान मुखर्जी की फिल्म 'ब्रह्मास्त्र' में नजर आएंगी। फिल्म में अमिताभ बच्चन, नागार्जुन, डिम्पल कपाड़िया और मोनी रॉय भी अभिनय कर रहे हैं।

Posted By: Sonal Sharma

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