जबलपुर, नईदुनिया रिपोर्टर। डायबिटीज (मधुमेह) की देखरेख जिंदगी के साथ चलने वाली प्रक्रिया है। जिसके लिए निरंतर जागरूक रहने की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर यह बहुत कम उम्र में ही हो जाए तो क्या होगा? नेशनल डायबिटीज स्टैटिस्टिक्स रिपोर्ट 2020 बताती है कि अमेरिका में लगभग 2,10,000 बच्चों और किशोरों में, जिनकी उम्र 20 वर्ष से कम है, डायबिटीज पाया गया है। दुनिया भर में 1.1 मिलियन बच्चे और किशोर टाइप 1 डायबिटीज के इस जीवन शैली के कारण पैदा हुए विकार का सामना कर रहे हैं। 2019 में किए गए आइडीएफ के एक नए अध्ययन में कहा गया है कि देश में 0 से 14 वर्ष की उम्र के 95,600 बच्चे और किशोर टी 1 डीएम से ग्रसित थे और इस आयु समूह में हर साल लगभग 15,900 नए मामले आ रहे हैं।

इस ओर ध्यान दिया जाए : भारत में बच्चों की सबसे बड़ी आबादी भी रहती है और दुनिया में सबसे अधिक बाल रुग्णता के मामले भी यहीं हैं। हमारे देश को वैश्विक डायबिटीज प्रकोप के वैश्विक डायबिटीज केंद्रों में शुमार किया जाता है। अब, क्या यह स्थिति इतनी भयानक नहीं है कि इस ओर ध्यान दिया जाए? माता-पिता अक्सर इस तथ्य को भूल जाते हैं कि इसके लिए कहीं न कहीं वे जिम्मेदार हैं। इसका मूल कारण अपने स्वयं की और अपनी अगली पीढ़ी के लिए अस्वस्थ कर विकल्पों से भरी जीवनशैली की आदत है। बच्चों को पेट भरने के लिए शुगर से भरपूर कोल्ड ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक और योगा बार देने की प्रवृत्ति, या टाइम पास के लिए स्नैक खाना नियमित आदत बन गई है।

फोर टी का रखें ध्यान : बच्चों और किशोरों में इसके सामान्य लक्षण बढ़ी हुई प्यास, पेशाब, थकान और निर्जलीकरण, वजन घटाने, मूड में बदलाव और धुंधली दृष्टि हैं। बच्चों में टाइप 1 डायबिटीज के समय पर निदान के लिए माता-पिता को 4 टीज टॉयलेट (अत्यधिक पेशाब), थर्स्टी, टायर्ड, और थिनर के बारे में जानकारी होनी चाहिए। डायबिटीज का समाधान भी उपलब्ध है हालांकि, इसे दैनिक आधार पर लागू करने की आवश्यकता है। टाइप 2 डायबिटीज की तुलना में टाइप 1 डायबिटीज का युवा लोगों में होना बहुत आम बात है, लेकिन धीरे-धीरे दोनों ही प्रकार की डायबिटीज बढ़ रही है। ज्यादातर मामलों में लोग स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और दवाओं के साथ टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज के लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं। इस स्थिति को नियंत्रित करने के लिए कुछ और बातों का ध्यान रखने की जरूरत है।

आहार और व्यायाम : बच्चों का खाना कम करने की आवश्यकता नहीं होती है लेकिन निश्चित रूप से उन्हें किसी प्रकार के थकाऊ खेलकूद में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता होती है जो अच्छी शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के लिए संतुलन प्रदान कर सकता है। विटामिन, फाइबर और लीन प्रोटीन युक्त संतुलित, पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेने से टाइप 2 डायबिटीज का जोखिम कम होता है।

ताजगी और ऊर्जा पेय : बढ़ती उम्र में बच्चे आमतौर पर स्कूल से लौटने या काफी खेलकूद करने के बाद कुछ रिफ्रेशर लेना चाहते हैं। जीरो शुगर इलेक्ट्रोलाइट्स या घर में बनाई कोई भी शुगर रहित शर्बत सामान्य ग्लूकोज ड्रिंक का बहुत अच्छा विकल्प हो सकते हैं, क्योंकि सामान्य ग्लूकोज ड्रिंक शरीर में केवल शुगर पहुंचाने से अधिक और कुछ नहीं करते हैं। इससे उन्हें अगले कुछ घंटों के लिए सक्रियता महसूस होती है, लेकिन शरीर में शुगर का जमाव भविष्य में नुकसानदायक है।

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कोई फर्क नहीं पड़ता कि उम्र क्या है, भारतीय लोग हमेशा भविष्य के वजन संबंधी मुद्दों के प्रतिकूल प्रभावों को जानने के बावजूद जंक और ऑयली फूड के लिए तैयार रहते हैं, हालांकि ऐसे वैश्विक आंकड़े इस बुरी आदत को कम करने का स्पष्ट संदेश देते हैं। जंक फूड के नियमित सेवन से वजन प्रबंधन में भारी समस्या होती है जिससे बच्चों में प्रारंभिक डायबिटीज हो सकता है। यह आगे सह-रुग्णता को जन्म दे सकता है, इसलिए जंक फूड के सेवन को सीमित करना काफी मददगार हो सकता है।

- डॉ. विक्रम सिंह चौहान, एमडी (मेडिसिन), डीएम (एंडो), कंसल्टिंग एंडोक्रिनोलॉजिस्ट

Posted By: Brajesh Shukla

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