Health Tips: इंदौर (नईदुनिया प्रतिनिधि)। आंखें शरीर का वह अंग है, जिससे हम पूरी दुनिया को देखते हैं। एक बार कल्पना करके देखिए कि यदि आंखें न हों, तो जीवन कितना अंधकारमय हो जाएगा। अत: आवश्यक है कि आंखों की देखभाल की जाए और इस काम में कोई कोताही न बरती जाए। वाहन चलाते समय हमेशा चश्मा पहनें।
नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. कविता पोरवाल ने बताया कि आंखों की देखभाल के लिए आप उसी तरह नियम तय कर लें, जैसे कि दांतों को साफ करने के लिए सुबह हम ब्रश करते हैं। इन नियमों में सबसे महत्वपूर्ण है कि आंखों को अक्सर ठंडे पानी से धोते रहें। सुबह उठने के बाद तो आप आंखों और मुंह को धोते ही हैं, किंतु सोने से पहले आंखों को स्वच्छ जल से धोकर गंदगी को निकाल बाहर करें। ऐसा करने से नींद के दौरान आंखें आराम में रहेंगी।
छोटा सा तिनका भी पहुंचा सकता है नुकसान
एक नियम यह भी बनाएं कि जब भी वाहन, खासकर दोपहिया चलाएंगे, तब आंखों पर चश्मा अवश्य पहनेंगे। ऐसा करने से तेज हवा, धूल, कंकड़ या अन्य किसी चीज और आंखों के बीच में चश्मा एक सुरक्षा आवरण का काम करेगा। यदि आप इसे नहीं लगाएंगे तो कोई भी आब्जेक्ट सीधे आपकी आंख से टकराएगा। चूंकि आंख बहुत संवेदनशील अंग है, इसलिए छोटा सा तिनका भी इन्हें नुकसान पहुंचा सकता है। अत: सावधानी रखें और भगवान के इन अनमोल उपहार को सुरक्षित रखें।
Posted By: Hemraj Yadav
