High cholesterol signs: हाथ और पैर की उंगलियों आती है बार-बार झुनझुनी, हल्के में न लें संकेत

High cholesterol signs । कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है लेकिन जब यह शरीर में बहुत ज्यादा बढ़ जाता है को हार्ट अटैक की भी समस्या हो सकती है। कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ होता है, जो रक्त प्रवाह के माध्यम से यात्रा करता है। हमारे शरीर में स्वस्थ धमनियां हृदय से रक्त ले जाती हैं, आपके शरीर के ऊतकों को पोषण देती हैं। लेकिन जब वसा और कोलेस्ट्रॉल धमनियों की दीवारों को बाधित कर देता है तो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

हार्ट अटैक की रिस्क से बचने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट भी नियमित कोलेस्ट्रॉल की जांच कराना की सलाह देते हैं। अनियंत्रित और उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर रक्त वाहिकाओं में रुकावट जैसी चिकित्सा आपात स्थिति पैदा कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दिल का दौरा या स्ट्रोक होता है।

डॉक्टरों के अनुसार जब हाथों या पैर की उंगलियों में दर्द, सुन्नता और झुनझुनी आने लगे तो ऐसा शरीर में रक्त प्रवाह में रुकावट के कारण होता है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के भी संकेत हो सकते हैं। इसके अलावा नाखून और त्वचा का रंग सफेद या पीला हो जाता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल के चलते पैरों के नाखून काफी धीरे बढ़ते हैं या मोटे हो जाते हैं।

यदि आप भी हाई कोलेस्ट्रॉल की परेशानी से जूझ रहे हैं तो रोज 40 मिनट कार्डियो एक्सरसाइज जरूर करें। कम वसायुक्त भोजन का सेवन करें। दरअसल हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का कोई सटीक इलाज नहीं है। इसके लिए व्यक्ति को अपनी जीवन शैली में ही बदलाव करना होता है। अपने शरीर का वजन नियंत्रित रखें और ज्यादा शराब का सेवन न करें। खाने में फाइबर फूड ज्यादा लें। किसी भी प्रकार के तनाव से बचना चाहिए।