कई लोग सोचते हैं कि Blood Pressure और Heart Rate एक-दूसरे से संबंधित हैं। यह विचार में आना स्वाभाविक है कि क्या आपका दिल सही धड़क रहा है और आपका ब्लड प्रेशर सामान्य है। आपने अपनी हृदय गति और रक्तचाप के बारे में बहुत सुना होगा, जिनमें से कुछ बिल्कुल झूठ हैं। दोनों को लेकर कुछ भ्रांतियां है जिन्हें दूर करना जरूरी है। पहला मिथक है कि एक अनियमित हृदय गति होने से संकेत मिलता है कि आपको जल्द ही दिल का दौरा पड़ेगा। जब दिल असामान्य दर से धड़कता है, तो इसका मतलब है कि यह पैल्पिटेशन की स्थिति है। यह आपको ऐसा महसूस करवा सकता है जैसे कि दिल की धड़कन जा रही है या आपका दिल तेजी से दौड़ रहा है। आप छाती में एक छोटे सा स्पंदन या तेजी महसूस कर सकते हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि ये सेन्सेशन्स जीवन के लिए खतरा नहीं हैं और आमतौर पर कैफीन, शराब, दवा, तनाव या व्यायाम के कारण होती हैं।

दूसरा मिथक है कि जब पल्स रेट तेज होती है, तो इसका मतलब है कि आप ओवरस्ट्रेस्ड हैं।

तनाव एक ऐसी स्थिति है जो पल्स दर को बढ़ा सकती है। लेकिन जब आप उत्तेजित महसूस करते हैं या चिंतित महसूस करते हैं या कठिन व्यायाम करते हैं तो आपकी हृदय गति बढ़ सकती है। यहां तक ​​कि उच्च तापमान और उच्च आर्द्रता आपके हार्ट रेट को बढ़ा सकती है।

तीसरा मिथक है कि सामान्य हृदय गति सामान्य रक्तचाप को दर्शाती है।

कई बार, रक्तचाप और हृदय गति साथ-साथ चलती है। उदाहरण के लिए, जब आप गुस्सा या डर महसूस करते हैं या कड़ी मेहनत करते हैं, तो दोनों ऊपर जा सकते हैं। लेकिन आपको यहां ध्यान देना चाहिए कि वे हमेशा लिंक नहीं होते हैं। यदि हृदय गति सामान्य है, तो भी आपका रक्तचाप ऐसा नहीं हो सकता है। यह बहुत अधिक या बहुत कम हो सकता है, लेकिन आप इसे समझने में सक्षम नहीं होंगे।

चौथा मिथक है कि ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट एक ही चीजें हैं।

पल्स रेट और हार्ट रेट के बीच अंतर को समझना महत्वपूर्ण है। रक्तचाप रक्त वाहिका के माध्यम से रक्त के बल को बताने वाला शब्द है।

दूसरी ओर, हार्ट रेट एक मिनट में दिल की धड़कन की संख्या है। वे स्वास्थ्य के दो बिल्कुल अलग संकेतक हैं। इसका मतलब है कि अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन है, तो ब्लड प्रेशर को मापने का कोई विकल्प नहीं है।

पांचवा मिथक है कि हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर एक ही दर से बढ़ते और गिरते हैं।

एक बढ़ता हार्ट रेट, ब्लड प्रेशर को उसी दर से बढ़ने का कारण नहीं बना सकती है। भले ही दिल सामान्य से अधिक धड़क रहा है, स्वस्थ रक्त वाहिकाओं को आसान रक्त प्रवाह की अनुमति देने के लिए पतला हो सकता है। जब हम व्यायाम करते हैं, तो हृदय मांसपेशियों को रक्त की पर्याप्त मात्रा को पंप करने के लिए गति करता है। यह हो सकता है कि आपकी हृदय गति दोगुनी हो, लेकिन यह सुरक्षित है क्योंकि आपका ब्लड प्रेशर केवल मामूली दर पर बढ़ा है।

Posted By: Sonal Sharma

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