Uric Acid: गठिया के कारण यूरिक एसिड बढ़ जाता है। खानपान और खराब लाइफस्टाइल इसका प्रमुख कारण है। हालांकि उचित डाइट से इसे काबू में किया जा सकता है। यूरिक एसिड कम करने के लिए प्रोटीन वाली चीजों का सेवन कम कर दें। दरअसल हाई प्रोटीन से डाइट यूरिक एसिड कम नहीं होता। इससे जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या बनी रहती है। हालांकि कुछ हर्बल पेय से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जानते हैं इस बारे में।

नींबू व संतरा

विटामिन सी से भरी चीजें यूरिक एसिड के लिए दवा के समान है। नींबू और संतरे का सेवन कर शरीर से यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है।

खीरा

यूरिक एसिड को कम करने में खीदा कारगर है। खीरे में फाइबर और पानी की मात्रा होती है। पोटेशियम और फॉस्फोरिस खीरा यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखता है। इससे सूजन और अकड़ने से राहत मिलती है।

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ग्रीन टी

ग्रीन टी वजन कम करने के साथ यूरिक एसिड को भी घटाता है। रोज एक कप ग्रीन टी से आपको कई समस्याओं से राहत मिलेगी।

नारियल पानी

यूरिक एसिड को कम करने का काम नारियल पानी करता है। यह शरीर को डिटॉक्स और हाइड्रेट रखता है।

डिस्क्लेमर

'यह लेख सामान्य जानकारी के आधार पर लिखा गया है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा डॉक्टर्स की सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य सिर्फ सूचना पहुंचाना है, पाठक या उपयोगकर्ता इसे सिर्फ सूचना समझकर ही लें। इसके अतिरिक्त इसके किसी भी तरह से उपयोग की जिम्मेदारी स्वयं उपयोगकर्ता या पाठक की ही होगी।'

Posted By: Kushagra Valuskar

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