यूरिक एसिड लाइफस्टाइल से जुड़ी एक समस्या है। शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने से यह समस्या होती है। यूरिक एसिड वालों को डाइट में 1 तेल शामिल करना चाहिए।
यूरिक एसिड से होता है दर्द यूरिक एसिड के मरीजों के मांसपेशियों और जोड़ों में तेज दर्द रहता है। जब व्यक्ति हाई प्यूरीन वाली चीजों को खाता है, तो शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ता है।
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए जैतून का तेल का इस्तेमाल करना चाहिए। जैतून के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन-ई, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।
जैतून के तेल में सेवन करने से यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है। इसका इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है।
अगर घर में जब खाना बनाएं, तो उसे जैतून के तेल से ही बनाएं। यह खाने-पीने की दूसरी चीजों को बनाने के लिए जैतून का तेल इस्तेमाल कर सकते है।
यूरिक एसिड के मरीज जैतून का तेल सलाद में भी डाल सकते है। खाने से पहले सलाद खाया जाता है, उस सलाद में कुछ बूंद तेल डालें।
इन दो तरीके के अलावा आप जैतून से मसाज भी कर सकते है। जैतून के तेल से मसाज करने से जोड़ों का दर्द और सूजन कम होता है।
जैतून का तेल यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ