आमतौर पर कई ऐसे बच्चे होते है जिनका वजन समय के उतना नहीं बढ़ता है जितना बढ़ना चाहिए। इसलिए, माता-पिता काफी चिंतित होने लगते हैं।
यदि आप दुबले पतले बच्चे के वजन को लेकर परेशान है, तो उनकी डाइट में कुछ फलों को शामिल करें, ताकि उनका वजन तेजी से बढ़ सके।
शरीर का वजन तब बढ़ता है जब आपका शरीर अधिक मात्रा में कैलोरी लेता है। ऐसे में बच्चों को हाई कैलोरी फल खिलाना चाहिए।
बच्चे के शरीर का वजन बढ़ाने के लिए आप उसको अंगूर भी खिला सकते है। अंगूर में भी हाई कैलोरी पाया जाता है, जो वजन बढ़ाने में मददगार होता है।
वजन बढ़ाने के लिए मीठे अंगूर फायदेमंद होते है, लेकिन अंगूर बच्चों को रात में और खाली पेट नहीं खिलाना चाहिए। वजन बढ़ाने के लिए आप बच्चों को दिन में अंगूर खिलाएं।
आम भी हाई कैलोरी फल होता है। आम में कैलोरी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है इसलिए वजन बढ़ाने के लिए आप बच्चे को आम खिला सकते है।
वजन बढ़ाने के लिए आम खाने का सबसे सही समय और तरीका हैं कि आप बच्चों को भोजन करने के बाद आम का सेवन कराएं।
बच्चों को इन फलों को खिलाने से वजन बढ़ाने के साथ ही शरीर भी फिट रहता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहे naidunia.com के साथ