वर्तमान समय में हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या बन गई है। यदि इसका सही से ध्यान नहीं दिया जाता है तो हार्ट संबंधित रोगों का खतरा बढ़ जाता है।
बीपी कंट्रोल करने के लिए सुबह के समय आप कुछ पत्ते चबा सकते हैं। खास बात है कि इन पत्तों में बीपी को कंट्रोल करने की क्षमता होती है।
सुबह के समय करी पत्ता चबाने से भी हाई ब्लड प्रेशर को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। इसकी पत्तियां पाचन क्रिया को भी मजबूत करती हैं।
बता दें कि करी पत्ते को आप सुबह के समय बगैर ब्रश किए भी चबा सकते हैं। इसके अलावा, विभिन्न खाद्य पदार्थों में डालकर भी इनका सेवन किया जा सकता है।
इन पत्तियों को चबाने से भी स्वास्थ्य को कई चमत्कारी लाभ मिलते हैं। खासकर ब्लड प्रेशर के मरीजों को इन पत्तों को चबाने का ज्यादा लाभ मिलता है।
नीम के पत्ते को आप सीधा भी चबा सकते हैं और इसके कैप्सूल का सेवन भी आप कर सकते हैं। खास बात है कि इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी नियंत्रित किया जा सकता है।
आयुर्वेद में तुलसी के पत्तों को बेहद फायदेमंद माना जाता है। यदि आप इसकी पत्तियों को चबाते हैं तो बीपी की परेशानी कम हो जाएगी।
सबसे पहले तुलसी के पत्तों का कम मात्रा में ही इस्तेमाल करना चाहिए। इसकी पत्तियों को आप कच्चा भी चबा सकते हैं और पानी में मिक्स करके भी इसका सेवन कर सकते हैं।
यहां हमने जाना कि बीपी कंट्रोल करने के लिए किन पत्तों को चबाना चाहिए। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ