यूरिक एसिड बढ़ने पर शरीर में दर्द और सूजन की समस्या हो सकती है। ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए रोजाना सुबह ये 3 आदतें आपना सकते हैं।
रोज सुबह उठते ही गुनगुने पानी पीने आदत बनाएं। ऐसा करने से शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकल सकती है।
सुबह के समय नंगे पैर घास पर चलने से यूरिक एसिड लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। साथ ही, इससे शरीर स्वस्थ और फिट रहता है।
हल्दी वाले दूध में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में जमा यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने में सहायता कर सकते हैं।
यूरिक एसिड के मरीजों को रेड मीट, सीफूड्स और ज्यादा प्रोटीन वाले फूड्स से दूरी बनानी चाहिए।
अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ रही है, तो जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में तकलीफ का सामना करना पड़ सकता है।
अगर आपको यूरिक एसिड की समस्या लंबे समय से है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com