आमतौर पर खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण लोग मोटापे के शिकार होते है। मोटापा शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है।
शरीर में मोटा पाने से कई समस्याएं पैदा होने लगती है इसलिए अक्सर वजन कम करने की सलाह दी जाती है। शरीर का बढ़ता वजन बीमारियां लाता है।
अगर आपके शरीर का वजन उम्र के हिसाब से काफी ज्यादा है, तो उसके कारण आपको दूसरी बीमारियों से भी जूझना पड़ सकता है।
मोटापा कम करने के लिए मसूर की दाल काफी अच्छी मानी जाती है क्योंकि मसूर दाल में फाइबर पाया जाता है। मसूर दाल मोटापा कम करने के साथ कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है।
अगर आप वजन कम करना चाहते है, तो डाइट में मूंग की दाल को शामिल करें। मूंग दाल मोटापे को कम करने मददगार होता है।
आप मोटापे को दूर करने के लिए काबुली चना भी खा सकते है। काबुली चना हड्डियों को मजबूत करने के साथ ही वजन को भी कम करता है।
अगर आप डाइट में इन तीन दालों को शामिल कर लें, तो वजन तेजी से कम को होता है। तीनों दालों में फाइबर पाया जाता है इसलिए मोटापा कम करता है।
इन 3 दालों के सेवन से मोटापा कम किया जा सकता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ