खाना अधिक खाने से कई लोग अक्सर अपच, गैस, पेट फूलना, बदहजमी, खट्टी डकार जैसी समस्याओं का सामना करने लगाते हैं।
ऐसे में कई बार लोग दवाओं का सेवन ले लेते हैं जिससे यह समस्या दूर हो जाए, लेकिन घर के किचन में मौजूद कुछ चीजें कारगर हो सकती हैं।
अक्सर लोग खाना खाने के बाद माउथ फ्रेशनर के तौर पर इलायची, सौंफ आदि चबाते हैं। क्या आप जानते हैं कि अजवाइन, जीरा और सौंफ सही हो सकता है।
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, इन 3 चीजों को चबाने से आपकी अपच की समस्या दूर हो सकती है। पाचन को ठीक रखने का बहुत अच्छा तरीका है।
अजवाइन की बात करें तो इसमें थाइमोल कंपाउंड होता है, जो एन्टीस्पैस्मोडिक गुण से भरपूर होता है। यह ऐसी स्थिति में कारगर हो सकती है।
सौंफ में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिसकी वजह से बाउल मूवमेंट सही से होता है। ऐसे में यह कब्ज को दूर करने में मददगार है।
इन 3 चीजों का सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत हो सकती है। इनका सेवन आपके लिए कारगर साबित हो सकता है और आपका दिन अच्छा जाएगा।
इस लेख में दी गई सभी जानकारियां एक सामान्य जानकारी पर आधारित है जिसकी हम अपनी तरफ से कोई भी पुष्टि नहीं करते हैं।