शरीर को फिट और हेल्दी रखने के लिए फेफड़ों का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। ऐसे में अगर आप इन मसालों का सेवन करते हैं, तो ये फेफड़ों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।
अदरक एंटी-इंफ्लेमटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे गुणों से भरपूर है, जो सांस संबंधी समस्याओं को दूर करने में कारगर है।
फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए अदरक की चाय पीना लाभदायक हो सकता है। इसके अलावा इसे पानी में शहद के साथ मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।
हल्दी में करक्यूमिन मौजूद होता है, जो फेफड़ों में हो रहे सूजन को कम करने और जहरीले पदार्थ को बाहर निकालने में सहायता करते हैं।
हल्दी इस्तेमाल करने के लिए इसे एक गिलास गुनगुने पानी में डालें और रोजाना सुबह के समय सेवन करें।
काली मिर्च पाइपरीन नामक पोषक तत्व से भरपूर है, जो कफ और बंद नाक की समस्या से राहत दिलाने के फेफड़ों को स्वस्थ रखता है।
अगर आपको इन मसालों से किसी तरह की समस्या है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com