चिया सीड्स सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसका पानी पीने से कई शारीरिक में लाभ मिलता है। इसका पानी 15 दिन तक पीने से 4 फायदे मिलते हैं।
चिया सीड्स पोषक तत्व से प्रचुर होता है। इसमें फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, ओमेगा 3 और विटामिन्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
अगर लगातार 15 दिनों तक रोज 1 गिलास चिया सीड्स का पानी पीते है, तो स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनती है। दरअसल, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन्स पाए जाते हैं।
15 दिनों तक चिया सीड्स का पानी पीने से पेट भी साफ रहता है। दरअसल, इसमें फाइबर पाया जाता है, जो मल त्याग में आसानी करता है।
यदि लगातार 15 दिनों तक रोज 1 गिलास चिया सीड्स का पानी पीते है, तो हाई ब्लड शुगर लेवल भी कम होने लगता है।
अगर 15 दिनों तक रोजाना 1 गिलास चिया सीड्स का पानी का सेवन करते है, तो वजन भी कम होता है। दरअसल, इसमें उच्च फाइबर होता है।