शहरों में रहने वाले अधिकतर लोग ब्रेड का सेवन ज्यादा करते है। दरअसल, ब्रेड से रेसिपी बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता है। लेकिन ब्रेड का रोजाना नहीं करना चाहिए।
ब्रेड में प्रोटीन, फाइबर, कैलोरी, कार्बोहाइड् और शुगर पाया जाता है। लेकिन फिर भी रोजाना ब्रेड खाना सेहत के लिए नुकसानदेह होता है।
अगर आप रोजाना ब्रेड का सेवन कर रहे है, तो तेजी से आपके शरीर के वजन को बढ़ने लगता है यानी मोटापे के शिकार हो सकते है।
रोज ब्रेड खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती है, क्योंकि इसमें ग्लूटेन पाया जाता है। इसलिए, रोज इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
रोजाना ब्रेड को खाने से बॉडी में शुगर लेवल भी बढ़ता है। दरअसल, ब्रेड में एमाइलोपेक्टिन-ए पाया जाता है, जो शुगर को बढ़ाता है।
अगर आप कोलेस्ट्रॉल के मरीज है, तो भूलकर भी रोजाना ब्रेड का सेवन न करें वरना कोलेस्ट्रॉल का लेवल शरीर में बढ़ सकता है।