य़दि आप हेल्दी तरीके से पेट की चर्बी कम करना चाहते है, तो डाइट में 4 जूस को शामिल करना चाहिए। 4 जूस पेट की चर्बी तेजी से कम कर सकते हैं।
संतरे के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन-सी पाए जाता हैं। इसलिए अगर पेट की चर्बी इसका सेवन करने से भी पेट की चर्बी कम हो सकती है।
सेब में फाइबर की मात्रा अधिक पाई जाती है, जिसके कारण पेट की चर्बी घटती है। आप रोजाना 1 सेब का भी सेवन कर सकते है।
पपीते का जूस पीने से भी पेट की चर्बी कम हो सकता है। दरअसल, पपीते के जूस में फाइबर, विटामिन्स और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।
अनार के जूस में कैलोरी लो होती है, इससे आपका फैट नहीं बढ़ता है और पेट की चर्बी कम करने में मदद मिल सकती है।
पेट की चर्बी कम करने के लिए इनमें से किसी भी एक जूस को डाइट में शामिल कर सकते है। पेट की चर्बी कम करने के लिए जूस को खाली पेट पीना चाहिए।