हाई बीपी के मरीजों को नाश्ते में 4 चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। 4 चीजों का सेवन करने से तुरंत ब्लड प्रेशर हाई हो सकती है। आइए इन 4 चीजों के नाम जानते हैं।
ब्लड प्रेशर लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्या है। इसका हाई और लो होना दोनों ही गंभीर होता है। इसलिए, प्रेशर कंट्रोल में रखना चाहिए।
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है, तो कॉफी का सेवन नाश्ते में नहीं करना चाहिए। कॉफी में कैफीन की अधिक मात्रा होती है, जो प्रेशर को बढ़ाती है।
अक्सर देखा जाता हैं कि लोग जल्दी के चक्कर में नाश्ता तला-भूना खा लेते है। लेकिन ऐसी चीजों को खाने से प्रेशर तुरंत बढ़ सकता है।
ब्लड प्रेशर के मरीजों को हाई फैटी वाली चीजों का सेवन नाश्ते में नहीं करना चाहिए। दरअसल, उनमें वसा होता है, जो प्रेशर को हाई करता है।
बीपी के मरीजों को मीठी चीजों का सेवन भी नाश्ते में नहीं करना चाहिए। मीठी चीजों को खाने से वजन बढ़ता है, जो बीपी बढ़ा सकता है।
इन 4 चीजों को नाश्ते में न खाएं। हेल्थ की और खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ