कटहल न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट है, बल्कि यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसे रोजाना सेवन करना इन 5 लोगों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।
कटहल में हाई फाइबर मौजूद होता है, जो पेट संबंधी बीमारी जैसे कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक है।
अगर आप ब्लड शुगर की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में रोजाना कटहल का सेवन करने से शुगर लेवल को कंट्रोल रख सकते हैं।
अगर आप रोजाना कटहल का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिल सकती है।
अक्सर लोग कम वजन होने के कारण परेशान रहते हैं। ऐसे में इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी वजन बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं।
इसमें मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। जिसकी वजह से ऑस्टियोपोरोसिस से छुटकारा मिल सकता है।
अगर आपको कटहल से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com