आज के दौर में ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ते जा रही है। ऐसे में इन 5 गलतियों को करने से जाने-अनजाने में ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
एक्सरसाइज करने से कई लोग बचते हैं, ऐसे में ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। इसलिए, रोजाना दिन में 30 मिनट एक्सरसाइज करे।
कई लोग ज्यादा नमक खाने के शौकीन होते हैं। ऐसे में नमक का ज्यादा सेवन ब्लड प्रेशर की समस्या को बढ़ा सकती है।
रात में ज्यादा देर जागने की वजह से ब्लड प्रेशर की बीमारी हो सकती है। इसलिए, रोजाना समय पर सोने की आदत बनाएं।
अक्सर लोग छोटी-छोटी बातों पर तानवग्रस्त हो जाते हैं। जिसके कारण शरीर में ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है।
गर्मियों के मौसम में लोग कोल्ड ड्रिंक्स, चाय और कॉफी का ज्यादा सेवन करते हैं, जो शरीर में ब्लड प्रेशर की समस्या को बढ़ा सकती है।
अगर आप इन आदतों के शिकार हैं, तो ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com