पुदीने की पत्ते पोषक तत्व से भरपूर होते हैं, जिसके कारण इसके पत्ते सेहत के लिए लाभकारी माने जाते हैं। आइए इसके 5 फायदे जानते हैं।
अगर आप रोज 1 कप पुदीना पानी पीते है, तो शरीर को कई बड़े लाभ मिलते हैं। इसका पानी सेहत के लिए रामबाण माना जाता है।
पुदीना का पानी पीने से स्किन को भी फायदा होता है। दरअसल, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो स्किन को ग्लोइंग और मुंहासों को दूर करता है।
अक्सर लोगों के पेट में गर्मी होती रहती है, लेकिन 1 कप पुदीना का पानी पीने से गर्मी शांत हो सकती है। दरअसल, पुदीना पानी की तासीर ठंडी होती है।
वेट लॉस यदि 1 कप पुदीना का पानी पिएं, तो तेजी से वजन को कम किया जा सकता है। पुदीना का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है।
अगर कुछ भी खाने पीने से पेट में गैस बन जाती है, तो उससे आराम पाने के लिए 1 कप पुदीना का पानी पीना चाहिए।
पुदीने का पानी पीने के लिए रात को 1 गिलास पानी में 2-3 पत्तों को रख दें। सुबह उठकर पानी को छानकर और उसका सेवन करें।