दूध का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। दूध में सौंफ डालकर पीने से शरीर को दोगुने फायदे मिल सकते हैं।
दूध में सौंफ मिलाकर पीने से फायदे बढ़ जाते हैं। सौंफ में भी कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद साबित होते हैं।
अगर आपको गैस और अपच जैसी पाचन संबंधित समस्याएं होती हैं, तो दूध में सौंफ डालकर पीना चाहिए। कब्ज में भी यह दूध फायदेमंद होता है।
सौंफ वाला दूध पीने से शरीर का वजन भी कंट्रोल में रहता है। दरअसल, सौंफ में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है।
दूध में सौंफ डालकर पीने से आंखों को भी फायदा पहुंचाता है, क्योंकि सौंफ में विटामिन-ए पाया जाता है, जो आंखों हेल्दी बनाए रखता है।
दूध में सौंफ मिलाकर पीने से हार्ट हेल्थ में भी सुधार होता है, क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्नीशियम और पोटैशियम होते हैं।
1 गिलास दूध में आधा चम्मच सौंफ के बीज डालें और हल्का गुनगुना करें। उसके बाद दूध को छानकर सोने से 2 घंटे पहले पिएं।
इस तरह सौंफ वाला दूध बनाकर पीने से सेहत को अद्भुत फायदे मिल सकते हैं। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ