जायफल का पानी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। इसका पानी को पीने से 5 रोग दूर हो सकते हैं। आइए दूर होने वाले रोगों के बारे में जानते हैं।
जायफल पोषक तत्व से भरपूर मसाला है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, विटामिन सी और एंटी-इंफ्लेमेटरी पाया जाता है।
जायफल का पानी बनाने के लिए 1 गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच जायफल चूर्ण डालकर मिक्स करें। इस तरीके से जायफल का पानी पिएं।
जायफल का पानी पीने से पेट साफ होता है। जिन लोगों को अपच की समस्या हो उनके लिए इसका पानी कारगर साबित होगा।
सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है। लेकिन जायफल का चूर्ण खाने से ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है। इसलिए इसको डाइट में शामिल करें।
जायफल का पानी से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। दरअसल, जायफल में पोटैशियम पाया जाता है, जो प्रेशर को कंट्रोल में रखता है।
जायफल का चूर्ण खाने से जोड़ों का दर्द भी काफी हद तक कम होता है, क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं।
अगर आप तनाव से जूझ रहे है, तो डाइट में जायफल का पानी शामिल करना चाहिए। इस पानी को पीने से तनाव कम हो सकता है।