प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए केसर वाला दूध बेहद फायदेमंद माना जाता है। आइए जानते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान केसर वाला दूध पीने से कौन से 5 फायदे मिलते हैं?
केसर वाला दूध प्रेग्नेंसी में फायदेमंद होता है, लेकिन सीमित मात्रा में पिएं। रोजाना एक गिलास दूध में 2-3 केसर के रेशे डालकर पिएं।
प्रेग्नेंसी के दौरान मूड स्विंग की समस्या काफी होती है। केसर वाला दूध पीने से मूड स्विंग की समस्या से राहत मिल सकती है।
प्रेग्नेंट महिलाओं के मांसपेशियों में भी काफी दर्द होता है। केसर वाला दूध पीने से मांसपेशियों का दर्द कम और हड्डियां मजबूत होती हैं।
केसर वाला दूध का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल भी होता है, क्योंकि केसर में पोटैशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है।
अधिकतर प्रेग्नेंसी वाली महिलाओं का पाचन खराब रहता है। उनको रोजाना केसर वाला दूध पीना चाहिए। इसे पीने से मेटाबॉजिल्म बूस्ट होता है, जो पेट को ठीक रखता है।
केसर वाला दूध पीने से रात को अच्छी नींद आती है। दरअसल, इस दूध को पीने से मन शांत होता है, जिससे अच्छी नींद आती है।
केसर वाला दूध आखिरी तीसरे महीनों में पीना चाहिए। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ