आमतौर पर हमारे रसोईघर में काले चने और मुनक्के मिल जाते है। यह दोनों सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। ऐसे में अगर आप इनका मिश्रण सेवन करते हैं, तो ये 5 गजब के फायदे मिल सकते हैं।
काले चने और मुनक्का दोनों ही आयरन से भरपूर होता है। जिसके कारण शरीर में खून की कमी पूरी हो सकती है।
अगर आप काले चने में मुनक्के मिलाकर सेवन करते हैं, तो गर्मियों के मौसम में होने वाले पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है।
मुनक्के में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और कई पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा पर होने वाले दाग-धब्बों और पिंपल्स को कम करने में मदद करते हैं।
काले चने में कैल्शियम की मात्रा मौजूद होती है, जो कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक हो सकता है।
काले चने और मुनक्के एनर्जी का बढ़िया जरिया हो सकता है। ऐसे में इसे डाइट में शामिल करना अच्छा विकल्प हो सकता है।
अगर आपको काले चने और मुनक्के से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com