आजकल की खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से लोगों में मोटापे की समस्या बढ़ती जा रही हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं।
अगर आपके पेट की भी चर्बी लटक रही है, तो आइए हम आपको कुछ फूड्स के नाम बताते है जो इस समस्या से निजात दिला सकता है।
इस फल में कम कैलोरी और हाई फाइबर पाया जाता है, जो आपके पेट की लटकती चर्बी को दूर कर सकता है।
चर्बी से छुटकारा पाने के लिए आप डाइट में पालक को शामिल करें। पालक शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।
इसका सेवन वेट लॉस के लिए काफी कारगर माना जाता है। अखरोट खाने से आपकी लटकती हुई चर्बी जल्द अंदर हो सकती है।
चर्बी से निजात पाने के लिए आप पपीते का भी सेवन कर सकते है। पपीता चर्बी के अलावा पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है।
इसमें हाई फाइबर पाया जाता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है। ओट्स का सेवन पेट की चर्बी को गला सकता है।