इन दिनों लोगों को बालों से जुड़ी समस्याएं काफी हो रही है। इन्हीं में एक गंजेपन की भी समस्या होती है। गंजेपन की वजह से चेहरे की सुंदरता पर काफी असर पड़ता है।
अगर आप गंजेपन की समस्या से बचना चाहते है, तो डाइट में 5 फल को शामिल करना चाहिए। फल खाने से बालों को मजबूती मिल सकती है।
बालों को झड़ने से रोकना है, तो डाइट में अमरूद शामिल करना चाहिए। अमरूद में विटामिन-सी पाया जाता है, जो बालों को मजबूत करता है।
बालों के लिए संतरा काफी फायदेमंद होता है। दरअसल, इसमें विटामिन-सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इस फल को खाने से गंजेपन से बच सकते है।
गंजेपन की समस्या को रोकने के लिए जामुन खा सकते है। जामुन खाने से बाल झड़ते नहीं है, जो गंजेपन को रोकने में मददगार होता है।
गंजेपन के शिकार से बचने के लिए पपीता खाएं। पपीता खाने से भी बाल मजबूत होते है, क्योंकि इसमें विटामिन-सी और अमीनो एसिड पाया जाता है।
आंवला देखने में भले ही छोटा होता है, लेकिन विटामिन-सी का बेहतर सोर्स पाया जाता है। इसको खाने से भी बाल नहीं झड़ते है।
इन फल 5 को खाकर गंजेपन से बच सकते है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ