आयुर्वेद के मुताबिक, त्रिफला का इस्तेमाल कई बीमारियों को ठीक करने में किया जाता है। ऐसे में रोजाना त्रिफला का काढ़ा पीने से आपको कई लाभ मिल सकते हैं
त्रिफला का काढ़ा एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर की इम्युनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं। जिससे सर्दी और खांसी जैसी बीमारियों से बचाव हो सकता है।
त्रिफला का काढ़ा पीने से पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। जिससे गैस, अपच और कब्ज की समस्या दूर हो सकती है।
त्रिफला का काढ़ा पीने से त्वचा को चमकदार, ग्लोइंग और निखारने में मदद मिल सकती है। साथ ही, यह चेहरे से दाग, धब्बों की समस्या को कम करने में मददगार है।
त्रिफला का काढ़ा पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में मदद मिलती है। जिससे वजन को नियंत्रित करने में सहायता मिल सकती है।
त्रिफला स्कैल्प को पोषण देने में मदद करता है, जिससे बालों को घना, लंबा और मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है।
काढ़ा बनाने के लिए दो कप पानी में एक चम्मच त्रिफला पाउडर डालें, फिर इसे गैस पर उबालें और 10 15 मिनट बाद इसे गैस से उतार लें।
अगर आपको त्रिफला के काढ़ा पीने से किसी तरह की समस्या या एलर्जी होती है, तो इसे इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से एक बार परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com