गर्मियों के मौसम में बच्चों को खेलते समय अक्सर प्यास लगती है और कई बार तो शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है। ऐसे में ये 5 स्मूदी पीने से बच्चों को सेहतमंद रखा जा सकता है।
गर्मियों के मौसम में आम मिलता है और यह विटामिन ए, फाइबर और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ऐसे में बच्चों को आम की स्मूदी पिलाने से एनर्जी बनी रहती है।
केले के स्मूदी में पोटैशियम और फाइबर की मात्रा भरपूर होती है, जो शरीर को गर्मियों के मौसम में ठंडक पहुंचाने में मदद करती है।
तरबूज का लगभग 90 प्रतिशत हिस्से में पानी होता है, जो गर्मियों में आपके बच्चे की शरीर को हाइड्रेटेड रखने में सहायता कर सकता है।
स्टॉबेरी स्मूदी विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। जिसकी वजह से बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
अक्सर गर्मियों के मौसम में बच्चों के पेट खराब होने की शिकायत रहती है। ऐसे में पपीते का स्मूदी पिलाने से पाचन तंत्र को बेहतर बना सकते हैं।
अगर आपको स्मूदी के सेवन से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com