पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या तेजी से बढ़ते जा रही हैं। जिसकी वजह से कम उम्र में लोग गंजेपन के शिकार हो रहे हैं। आइए जानते हैं, इस बारे में-
अगर आपके बाल तेजी से गिर रहे हैं, तो ऐसे में अलसी के बीज का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। अलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है।
गंजेपन से बचने के लिए पुरुषों को कद्दू के बीज का सेवन कर सकते हैं। यह आयरन, जिंक और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है।
सूरजमुखी के बीज विटामिन ई सहित कई पोषक तत्तवों से भरपूर होता है, जो गंजेपन की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
कम उम्र में गंजेपन से बचाव के लिए तिल के बीजों का सेवन कर सकते हैं। यह कैलिश्यम, प्रोटीन और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
बालों को टूटने से बचाने और गंजेपन को दूर करने के लिए रोजाना चिया सीड्स का सेवन करना लाभदायक हो सकता है।
अगर आपको इनमें से किसी भी बीज के सेवन से किसी तरह की एलर्जी की समस्या है, तो ऐसे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com