लाइफस्टाइल से जुड़ी एक समस्या है। इसका स्तर बढ़ने से लिवर, हार्ट और दिमाग पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए इसको कंट्रोल रखना की सलाह दी जाती है।
भारतीय मसाले दुनिया भर में केवल स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि कई समस्याओं से राहत के लिए भी जाने जाते हैं। दरअसल, मसाले में भरपूर तत्व पाया जाता है।
हल्दी का सेवन करने से ब्लड शुगर नियंत्रित में रहता है, क्योंकि इसमें करक्यूमिन नामक तत्व होता है, जो शुगर कम करता है।
यदि आप ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना चाहते है, तो दालचीनी का काढ़ा बनाकर पिएं। इसके लिए 1 गिलास पानी और दालचीनी को उबालें और फिर उसे छानकर पिएं।
ब्लड शुगर के लिए काली मिर्च रामबाण माना जाता है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए पानी में इसके पाउडर को मिलाकर पिएं।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए आप इलायची का सेवन कर सकते है। इसके अलावा आप इलायची का चबा भी सकते है।
ब्लड शुगर को झट से कंट्रोल करने के लिए रोजाना मेथी दाने के पानी का सेवन करें। मेथी में फाइबर भरपूर पाया जाता है।