शरीर में विटामिन B12 कमी होने पर इसके लक्षण दिखाई देने लगते है। विटामिन B12 की कमी के लक्षण पैरों में भी दिखाई देते हैं।
पैरों में विटामिन B12 की कमी के 5 लक्षण पैरों में विटामिन B12 की कमी के लक्षण को अक्सर हम नजरअंदाज कर देते हैं। विटामिन बी12 की कमी के संकेत हमारे पैरों पर भी नजर आ सकते हैं।
अगर किसी के पैरों में थकान महसूस हो रही हैं, तो यह विटामिन B12 की कमी का संकेत हो सकता है, क्योंकि विटामिन B12 शरीर में एनर्जी को बढ़ाता है।
शरीर में विटामिन B12 माइलिन के उत्पादन में अहम भूमिका निभाता है, यह एक फैटी पदार्थ है जो नर्व की सुरक्षा करता है। इसलिए, विटामिन बी12 की कमी से पैरों में झुनझुनी महसूस हो सकता है।
विटामिन बी12 की कमी होने से पैरों का रंग भी बदलता है। इस विटामिन की कमी से पैर की स्किन पीली होने लगती है।
शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर स्किन फट सकती है। खासकर विटामिन B12 की कमी का संकेत एड़ियों के हिस्से में दिखाई देता है।
शरीर में विटामिन बी12 की कमी से नर्व डैमेज हो सकती है, जिससे संतुलन बनाए रखने में समस्या होने लगती है और गिरने का जोखिम बढ़ जाता है।
शरीर में विटामिन B12 की पूर्ति होने से हड्डियां मजबूत, खून की कमी दूर, लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद और तंत्रिका कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
विटामिन B12 की कमी होने से पैरों में 5 लक्षण दिखाई देते हैं। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ