बदलते मौसम के कारण गले में खराश की समस्या होना आम है। लेकिन खराश के कारण किसी भी चीज को खाने पीने में दिक्कत होती है।
अगर आप भी खराश की समस्या से जूझ रहे है, तो 5 घरेलू उपायों को करना चाहिए। ये खराश से निजात दिला सकती है।
गले की खराश को दूर करने के लिए 1 गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक डालकर मुंह में पानी रखें और गरारे करें।
गले में खराश के लिए मुलेठी काफी फायदेमंद मानी जाती है। एक चम्मच मुलेठी पाउडर को एक चम्मच शहद में मिलाकर दिन में 2 बार खाना चाहिए।
गले की खराश को दूर करने के लिए 4 तुलसी की पत्तियों को 1 कप पानी में डालकर उबालें और छानकर पिएं।
गले की खराश ठीक करने के लिए अदरक का सेवन कर सकते हैं। 1 इंच ताजा अदरक को 1 कप पानी में 3-4 मिनट तक उबालकर छानकर पिएं।
गर्म पानी पीने से गले के अंदर की सिकाई होती है उसी तरह बाहर की सिकाई भी कपड़े को माध्यम से करें, ताकि दर्द कम हो।
इन उपायों से गले की खराश दूर हो सकती है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ