स्किन काफी नाजुक मानी जाती है। स्किन की देखभाल न करें, तो चेहरे पर रूखापन और पिंपल्स निकल सकते हैं। इसलिए, स्किन की केयर करना जरूरी है।
स्किन को हेल्दी बनाने के लिए जरूरी है कि शरीर हाइड्रेट रहे। इसके लिए आप भरपूर मात्रा में पानी पिएं, ताकि पानी की कमी न हो।
अक्सर लोग चेहरे की कम ही सफाई करते है, जोकि गलत है। दिनभर में कम से कम चेहरे को 3-4 बार पानी से धोना चाहिए।
स्किन को हेल्दी बनाने के लिए डाइट में हेल्दी फूड्स को भी शामिल करना चाहिए। ऐसे फलों का सेवन करें, जिनमें एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता हो।
कम नींद देने से स्किन पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए, कोशिश करें कि अच्छी नींद लें। भरपूर नींद लेने से स्किन हेल्दी बनती है।
रात को सोने से पहले चेहरे पर गुलाब जल लगाना चाहिए। गुलाब जल लगाने से त्वचा मुलायम और ग्लोइंग बनती है।
इन 5 टिप्स को अपनाकर स्किन को हेल्दी बना सकते है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ