योगासन केवल शरीर को ही फिट नहीं रखता है बल्कि कई बीमारियों से भी निजात दिलाता है। योगासन करना बॉडी और सेहत दोनों के लिए ठीक होता है।
पाचन से जुड़ी समस्याएं होने पर डाइट में बदलाव करना चाहिए। इसके साथ ही, कुछ योगासन का भी सहारा लें सकते है।
पाचन को ठीक करने के लिए मलासन करना चाहिए। इस योगासन को करने से अपच और गैस की समस्या दूर होती है।
पेट को ठीक करने के लिए उत्तानासन करना फायदेमंद होता है। उत्तानासन करने से पाचन दुरुस्त होता है और कब्ज के दर्द से राहत मिलती है।
पाचन को ठीक करने से की नौकासन भी कर सकते है। नौकासन करने से पेट की मांसपेशियां मजबूत होती है और पेट से जुड़ी समस्याएं कम होती है।
इस योगासन को करने से पाचन ठीक होता है। इसके साथ ही, भुजंगासन करने से पेट की चर्बी भी कम होने लगती है।
इस योगासन को करने से मांसपेशियों में खिंचाव आता है, जिसके कारण पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है। धनुरासन करने से कब्ज और गैस से भी राहत मिलती है।
इन योगासन को करने से पाचन ठीक रहता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ