गलत खानपान की वजह से अक्सर लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं हो जाती है, जो काफी दर्दनाक होती है।
शरीर को अगर हेल्दी और बीमारियों से मुक्त रखना चाहते है, तो पेट का साफ रहना काफी जरूरी हो जाता है। आइए जानते है कि पेट को कैसे साफ किया जा सकता है।
अगर किसी का पेट साफ नहीं रहता है, तो खाली पेट 1 गिलास में नमक मिलाकर पिएं। ऐसा करने से तुरंत पेट साफ हो जाता है।
पेट को साफ रखने के लिए सुबह के समय में नींबू पानी और 1 चम्मच शहद को मिलाकर भी पिया जा सकता है।
सुबह रोजाना खाली पेट हल्का गुनगुना पानी पीने की आदत डाल लें। गुनगुना पानी पेट को साफ रखने के साथ ही शरीर को और फायदे पहुंचता है।
1 गिलास पानी में हींग पाउडर मिलाकर रोज पिएं। इस नुस्खे को करने से भी पेट साफ होता है।
पेट के लिए पुदीना काफी रामबाण माना जाता है। पेट साफ करने के लिए पुदीना पानी या पुदीना की पत्तियों को चबा सकते है।
पेट को साफ रखने के लिए जरूरी है कि आप डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें, जो फाइबर से भरपूर हो।