भारत में कोलेस्ट्रॉल के मरीजों की तादाद बढ़ती जा रही है। कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से दिल की बीमारियों का अधिक खतरा होता है।
शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते है। पहला गुड कोलेस्ट्रॉल और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल। बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए नुकसानदायक होता है।
अगर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगती है, जो हार्ट की समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना जरूरी होता है।
आमतौर पर लोग कई समस्याओं से राहत पाने के लिए फलों का सेवन करते है। फलों में पाया जाने वाला पोषक तत्व बीमारियों से लड़ने में कारगर होता है।
शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल फेंकने के लिए आप रोजाना सेब का सेवन करें। सेब बैड कोलेस्ट्रॉल को निकल फेंकने में कारगर होता है।
सेब एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसमें कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस पाया जाता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को निकाल फेंकता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल के अलावा सेब हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में भी फायदेमंद होता है। सेब खाने से बीपी कंट्रोल में रहता है।