एक्ने या पिंपल्स ऐसी समस्या है, जो सभी को कभी न कभी परेशान करती है। ज्यादातर वह लोग पिंपल्स से परेशान रहते हैं, जिनकी स्किन एक्ने प्रोन होती है।
अगर आपके चेहरे पर मुंहासों के निकलने की परेशानी ज्यादा बढ़ गई है तो आपको कुछ फूड्स खाने से परहेज करना चाहिए।
यदि आपकी स्किन ज्यादा ऑयली है तो ऐसे में आपको डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन नहीं करना चाहिए। इन चीजों को खाने से एक्ने की परेशानी बढ़ सकती है।
अगर आपको ऑयली फूड्स खाना पसंद है तो ऐसी संभावना है कि चेहरे पर पिंपल्स के होने की समस्या हो सकती है। ऐसे में इन फूड्स से बचने की कोशिश करें।
यदि आप एक्ने से बचे रहना चाहते हैं तो आपको प्रोसेस्ड फूड्स से दूरी बनानी होगी। इससे आपकी एक्ने की समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है।
चॉकलेट खाना ज्यादातर लोगों को अच्छा लगता है, लेकिन इसे खाने से आपको एक्ने की परेशानी हो सकती है। हालांकि, अभी तक एक्ने और चॉकलेट के बीच संबंध क्लीयर नहीं हुआ है।
सोया प्रोडक्ट्स का सेवन करना सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। हालांकि, इसमें मौजूद फाइटोएस्ट्रोजन हार्मोन बैलेंस को बिगाड़ सकते हैं।
यदि आप ज्यादा मीठा खाने के शौकीन है तो एक्ने की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इतना ही नहीं, स्किन ब्रेकआउट की समस्या भी हो सकती है।