बहुत गुणकारी है केला, जानिये इसके फायदे

By Hemant Upadhyay2022-12-06, 15:28 ISTnaidunia.com

इतने पोषक तत्‍व होते हैं

केले में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, आहार फाइबर, वसा, विटामिन सी, ए, बी, ई आदि होते

पोटेशियम, कैल्शियम जैसे तत्‍व भी

केला कैरोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन और अन्य पोषक तत्वों का बेहतरीन स्रोत है।

ठंडी होती है तासीर

केले की तासीर ठंडी होती है। सर्दी-जुखाम या बुखार जैसी समस्याएं होने पर इसके सेवन से बचें

अधिक सेवन से बचें

केले के अधिक सेवन से बचें क्योंकि ज्यादा मात्रा में केला खाने से यह वजन बढ़ाता है।

एक केला प्रतिदिन

प्रतिदिन एक केला खाने से अनेक बीमारियों से बचाव किया जा सकता है।

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