अश्वगंधा औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अश्वगंधा की चाय पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं।
अश्वगंधा की चाय में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं। इसके अलावा अश्वगंधा में फाइबर, प्रोटीन, ऊर्जा, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कैल्शियम और विटामिन सी भी भरपूर होता है।
अगर आप बढ़ते हुए शरीर के वजन से परेशान है, तो रोजाना अश्वगंधा की चाय का सेवन करें। यह वजन को कम करने में मददगार हो सकता है।
आमतौर पर देखा जाता है कि शरीर में इम्यूनिटी कमजोर होने से बीमारी होने का अधिक खतरा होता है। इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए अश्वगंधा की चाय पिएं।
अगर आप कभी तनाव के शिकार हो, तो अश्वगंधा की चाय को जरूर पिएं। यह चाय तनाव को दूर कर सकता है।
यदि रात को सोने में दिक्कत आती है, तो अश्वगंधा की चाय सोने से 30 मिनट पहले पिएं। अश्वगंधा की चाय पीने से नींद जल्दी आती है।
सर्दी-जुकाम जैसी छोटी-मोटी समस्याओं से तुरंत राहत पाने के लिए भी आप अश्वगंधा की चाय का सेवन कर सकते है।
अगर आपको हार्ट से जुड़ी समस्याएं होती है, तो डाइट में अश्वगंधा की चाय को शामिल करें। अश्वगंधा की चाय हार्ट को हेल्दी रखता है।