Benefits of Ashwagandha: प्रोटीन की जगह करें अश्वगंधा का इस्तेमाल
By Anil Tomar2023-01-18, 15:13 ISTnaidunia.com
प्रोटीन की जगह क्यों
प्रोटीन लेने से साइड इफेक्ट होते है। जबकि अश्वगंधा प्रोटीन की जगह अच्छा काम करता है और आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। साथ ही साइड इफेक्ट भी नहीं होते।
इसलिए भी अश्वगंधा फायदेमंद
अश्वगंधा में मौजूद ऑक्सीडेंट आपके इम्युन सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है। जो आपको सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से लडने की शक्ति प्रदान करता है।
मेंटल हेल्थ भी सुधारता
अश्वगंधा मेंटल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है। इसके सेवन से स्ट्रेस आदि आसानी से दूर हो जाता है और मानसिक रूप से मजबूत करता है।
मोटापा कम करता है
अश्वगंधा के सेवन से मोटापा कम होता है। यह अनावश्यक रूप से शरीर में जमने वाली चर्बी को जमने नहीं देता। ऐसे में अश्वगंधा शरीर को फिट रखने का काम करता है।
डायबिटीज को कम करता है
अश्वगंधा ब्लड शुगर को कम करता है। ब्लड में शुगर के लेवल को कम करता है। ऐसे में लोगों को डायबिटीज में राहत मिलती है।
टेस्टोस्टेरोन और फर्टिलिटी को बढाता है
अश्वगंधा शरीर में टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ता है। साथ ही पुरुषों में फर्टिलिटी की समस्या को भी दूर करता है। साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है।
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