दूध शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है, लेकिन दूध के गिलास में 1 इलायची डालकर पिएं, तो सेहत को गजब के फायदे मिल सकते हैं।
दूध और इलायची दोनों ही पोषक तत्व से भरपूर होते हैं। दूध में कैल्शियम से प्रचुर होता है। वहीं, इलायची में आयरन, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
अगर आपके शरीर की हड्डियां कमजोर होती जा रही है, तो रोजाना दूध में इलायची डालकर पीने से हड्डियों को मजबूत किया जा सकता है।
दूध में इलायची डालकर पीने से इम्यूनिटी को मजबूत किया जा सकता है। इम्यूनिटी मजबूत रहने से संक्रमण का खतरा कम होता है।
अगर पेट से जुड़ी समस्याएं हो रही हैं, तो रोजाना 1 गिलास दूध में 1 इलायची डालकर पीना चाहिए। इसका सेवन पेट को ठीक रखता है।
दूध में इलायची डालकर पीने से बढ़ते हुए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में किया जा सकता है, क्योंकि इलायची में पोटैशियम पाया जाता है।
दूध में इलायची डालकर पीने का सबसे अच्छा समय रात का होता है। रात को सोने से पहले आधा घंटा इलायची वाला दूध पिएं।