पपीते के बीज स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। पपीते के गूदे के अलावा उसका बीज भी खाना चाहिए। आइए पपीते के बीज चबाने के फायदे जानते हैं-
इस फल के बीज में प्रोटीन, विटामिन और जिंक, फास्फोरस, कैल्शियम, हेल्दी फैट्स, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण होते हैं।
पपीते की बीज चबाने से पाचन ठीक होता है, क्योंकि पपीते के बीज में फाइबर, पपेन और काइमोपपेन जैसे एंजाइम होते हैं।
वजन कम करने में भी पपीते के बीज फायदेमंद होता है, क्योंकि बीज में फाइबर पाया जाता है, जो लंबे समय तक पेट को भरा रखने में मदद करता है।
पपीते का बीज त्वचा को हेल्दी बनाता है, क्योंकि बीज भरपूर एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।
पपीते का बीज आंतों के लिए भी अच्छा माना जाता है। इसका सेवन करने से आंत हेल्दी और आंतों में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म होते हैं।
पपीते के बीज चबाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, क्योंकि बीज में एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन-सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है।