ज्यादातर लोग अपनी सुबह की शुरुआत कॉफी या चाय की चुस्की के साथ करते हैं। ये ही नहीं लोग गर्म पानी का सेवन भी करते हैं।
लेकिन क्या आपको यह पता है सुबह में खाली पेट आंवला का जूस पीना सेहत के लिए गुणकारी होता है।
आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जिसे सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। साथ ही इसे आयुर्वेद के रूप में भी किया जाता है।
आंवले में विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं।
आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए भी आंवला का जूस पी सकते हैं। इसके सेवन से हम कई बीमारियों से बच सकते हैं।
आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए भी आंवला का जूस पी सकते हैं। इसके सेवन से हम कई बीमारियों से बच सकते हैं।
अगर आपको पाचन संबन्धित समस्या रहती है तो आप रोजाना सुबह खाली पेट आंवले के जूस का सेवन करें।
अगर आप फिट और स्लिम रहना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट आंवले के जूस का सेवन कर सकते हैं। यह फायदेमंद साबित हो सकता है।
आंवले को विटामिन सी, आयरन से भरपूर माना जाता है। अगर आपको आयरन की कमी है, तो आंवले के जूस का सेवन कर सकते हैं।