जीरा और सौंफ का पानी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। कई समस्याओं में इसका सेवन रामबाण साबित होता है। आइए जानते हैं कि 15 दिनों तक रोज जीरा और सौंफ का पानी पीने से क्या लाभ मिलते हैं?
जीरा में आयरन, कॉपर, कैल्शियम, जिंक, पोटैशियम पाया जाता है। वहीं, सौंफ में विटामिन-सी, फाइबर, कैल्शियम और आयरन पाया जाता है।
जीरा और सौंफ का पानी पीने के लिए 1 गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा और सौंफ भिगोकर छोड़ दें और सुबह उस पानी को उबाल लें और छानकर पिएं।
15 दिनों तक रोज जीरा और सौंफ का पानी पीने से पाचन दुरुस्त होता है। अगर आपको पाचन से जुड़ी समस्या हैं, तो इस ड्रिंक को पीना चाहिए।
पीरियड्स के दौरान होने वाला असहनीय दर्द होता है। इस दर्द को कम करने के लिए भी आप जीरा और सौंफ का पानी पी सकती हैं।
बढ़ते वजन को कम करने में भी जीरा और सौंफ का पानी फायदेमंद होता है, क्योंकि इस पानी में फाइबर पाया जाता है। 15 दिनों तक रोज इस पानी का सेवन करने पर असर दिखाई देगा।
15 दिनों तक रोज जीरा और सौंफ का पानी पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। दरअसल, इस पानी में विटामिन-सी पाया जाता है।
15 दिनों तक रोज जीरा और सौंफ का पानी पीने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, क्योंकि इसमें फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।
रोजाना 1 गिलास जीरा और सौंफ का पानी पीने फायदेमंद होता है, लेकिन ज्यादा न पिएं। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ