अक्सर आपने सुना होगा कि नींबू वाला पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ऐसे में आइए जानते हैं कि 30 दिनों तक नींबू पानी पीने से कौन से 5 फायदे मिल सकते हैं?
नींबू में विटामिन-सी,पोटैशियम, साइट्रिक एसिड, फोलेट और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जो कई समस्याओं में कारगर साबित होते हैं।
अगर आपका पाचन खराब रहता हैं, तो 30 दिनों तक रोजाना 1 गिलास नींबू पानी पिएं। इसे पीने से पाचन दुरुस्त होता है।
लगातार 30 दिनों तक नींबू पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स यानी शरीर के अंदर की गंदगी साफ होती है, जिससे स्किन हेल्दी रहती है।
30 दिनों तक लगातार रोज 1 गिलास नींबू पानी से स्किन पर भी निखार आने लगती है। दरअसल, नींबू में विटामिन-सी मौजूद होता है।
संक्रमण से बचाव के लिए इम्यूनिटी सिस्टम का मजबूत रहना जरूरी है। नींबू पानी में विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
अगर आप नियमित रूप से नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो गुर्दे की पथरी से बचाव होता है। दरअसल, नींबू वाला पानी मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है।