गर्म पानी में एक चुटकी सेंधा नमक डालकर पीने से सेहत के कई बड़े लाभ मिलते हैं। आइए जानते है कि नमक पानी का सेवन कब और कैसे करना चाहिए?
1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चुटकी सेंधा नमक मिलाकर घोलें और इस पानी का सेवन रोज खाली पेट सुबह करें। ऐसा करने से शरीर को लाभ मिल सकता है।
खाली पेट नमक पानी का सेवन करने से स्किन को लाभ मिलता है। इस पानी को पीने से मुंहासे दूर होते है और स्किन हेल्दी रहती है।
नमक पानी का सेवन सुबह करना पाचन के लिए अच्छा होता है। नमक पानी पीने से पाचन दुरुस्त होता है। इसके साथ ही, कब्ज से राहत मिलती है।
शरीर को दिनभर हाइड्रेट रखना जरूरी होता है वरना पानी की कमी होने से डिहाइड्रेशन के शिकार हो सकते है, लेकिन नमक पानी का सेवन करें, तो बॉडी हाइड्रेट रहती है।
अगर रोज 1 गिलास पानी में सेंधा नमक मिलाकर खाली पेट पिएं, तो हड्डियों को मजबूती मिलती है और जोड़ों का दर्द कम होता है।
गलत खानपान से बॉडी में गंदगी जम जाती है। इस गंदगी को शरीर से बाहर निकलने के लिए रोज नमक पानी का सेवन करें।
गर्म पानी में नमक डालकर पीने के ये फायदे मिलते हैं। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ