सेहत के लिए मुनक्का काफी फायदेमंद माना जाता है। मुनक्का खाना शरीर को कई बड़े लाभ होता है। आइए जानते हैं कि मुनक्का खाने से क्या होता है?
मुनक्का पोषक तत्व से भरपूर होता है। इसमें में फाइबर, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट मैग्नीशियम, पोटेशियम और सोडियम पाया जाता हैं।
अगर आपके शरीर में खून की कमी होने लगे, तो रोजाना 2 मुनक्का खाना चाहिए। दरअसल, मुनक्का में आयरन पाया जाता है।
मुनक्का कैल्शियम से भरपूर होता है। अगर आप रोजाना 2 मुनक्का खाते है, तो शरीर की हड्डियां लोहे की तरह मजबूत बन जाती है।
मुनक्के का सेवन पाचन को भी दुरुस्त करता है क्योंकि इसमें फाइबर प्रचुर पाया जाता है। मुनक्का कब्ज और गैस से छुटकारा दिलाता है।
अगर आपके मांसपेशियों में दर्द होता रहता है, तो रोजाना 2 मुनक्का खाना चाहिए। मुनक्के का सेवन मांसपेशियों में होने वाले दर्द को कम करता है।
मुनक्के की तासीर गर्म होती है इसलिए इसको गर्मी के मौसम में भिगोकर खाना चाहिए। मुनक्के को रात में पानी में भिगो दें और सुबह उसका सेवन करें।
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