शहद और आंवले का मिश्रण खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कि शहद के साथ आंवला कैसे खाना चाहिए?
शहद में विटामिन, पौटेशियम, आयरन, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते है। वहीं विटामिन-सी, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं।
शहद के साथ आंवला खाने से पाचन में सुधार होता है। दरअसल, इसमें उच्च फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं।
शहद और आंवले का मिश्रण खाने से कमजोर बाल मजबूत होने लगते है, क्योंकि आंवले में विटामिन-सी की भरपूर मात्रा होती है।
शहद के साथ आंवला का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। इम्यूनिटी ठीक रहने से संक्रमण फैलने का खतरा कम होता है।
शरीर का वजन घटाने में भी शहद और आंवला का मिश्रण फायदेमंद होता है। दरअसल, शहद और आंवला खाने से मेटाबॉजिल्म रेट बढ़ता है।
शहद और आंवला दोनों में ही एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार हो सकते हैं।
1 चम्मच शहद में 1 चम्मच आंवला पाउडर अच्छी तरह से मिलाएं और फिर उसका सेवन करें। इसके बाद हल्का गुनगुना पानी पिएं।
इस तरह शहद और आंवला का सेवन करने से फायदे मिलेंगे। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ