घर में मौजूद छोटे-सी हरी इलायची आपके लिए बड़े काम की साबित हो सकती है। यह न सर्फ खाने का स्वाद बढ़ सकती है, बल्कि सेहत के लिए भी रामबाण है।
घर में मीठे से नमकीन चीजों तक में इलायची का इस्तेमाल किया जाता है। आज हम इस लेख के जरिए जानेंगे कि रात को सोने से पहले इसे खाने से क्या फायदे होते हैं?
रात को सोने से पहले हरी इलायची को चबाने से पाचन तंत्र बेहतर होता है। इससे गैस, अपच और पेट फूलने की समस्या में आराम मिलता है।
अगर आपको रात को नींद नहीं आती, तो आपको इसे सोने से पहले खाना चाहिए। हरी इलायची में प्राकृतिक तासीर ठंडी होती है, जो मन को शांत करती है।
हरी इलायची को चबाने से मुंह की बदबू दूर होत है। यह ओरल हेल्थ को बेहतर बनाने में सहायता करती है।
हरी इलायची को चबाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। इसे नियमित रूप से खाने से सर्दी-खांसी से बचा जा सकता है।
इसके सेवन से सांस से जुड़ी समस्याओं, जैसे अस्थमा और सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है। इससे गला साफ रहता है और बलगम हटाने में मदद मिलती है।
हरी इलायची को चबाने से तनाव और चिंता कम करने में मदद मिलती है। यह दिमाग को शांत कर सकारात्मक ऊर्जा बढ़ती है।
इस तरह आप भी रोजाना सोने से पहले हरी इलायची को चबा कर इन लाभों को उठा सकते हैं। इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com